I vores almindelige dagligsdags bevidsthedsform er vi mere eller mindre konstant optagede af at opnå noget eller undgå noget andet. Du vil have din vilje, en smuk kæreste, succes på dit arbejde osv., og til gengæld vil du meget gerne undgå at køre i grøften, blive dumpet, få kræft osv.
Så det kæmper vi for og imod.
Det er der ikek noget galt i, men det gør at vores sind og krop er i en grad af alarmberedskab, og hvis vi konstant er i den tilstand, får vi stress eller brænder ud. Så vi har brug for at koble af, og meditation er et middel til det. Mediatationen skaber en afspænding i sindet og kroppen, som er dybere end det du fx oplever når du smider dig i sofaen og tænder for fjerneren.
Det du gør i praksis er ...
Donec rhoncus diam non lobortis tempus. Ut molestie neque vel elit posuere posuere et vel est. Sed non nisl at risus pellentesque tristique in et arcu. Pellentesque sem ligula, sagittis in neque ac, rhoncus scelerisque urna. Integer eget est ut erat rhoncus laoreet. Mauris porta odio sed vulputate porttitor. In et orci sed tortor elementum tempor vitae a nibh.
Integer eget est ut erat rhoncus laoreet. Mauris porta odio sed vulputate porttitor. In et orci sed tortor elementum tempor vitae a nibh. Fusce ut neque sed nibh vulputate egestas. Praesent pulvinar nulla dui, ultricies pretium sem tempor at. Sed vestibulum at sem ut consequat.
Sed at turpis vitae libero tincidunt egestas. Vivamus ac erat scelerisque, feugiat massa vel, placerat elit. Praesent convallis lectus sit amet tempus condimentum. Ut suscipit lorem ipsum, nec ultrices nisi condimentum nec. Donec rhoncus diam non lobortis tempus. Ut molestie neque vel elit posuere posuere et vel est.